בכל ביטוח, תחסכו בטוח! //7 סיבות לכך שאתם קמים עייפים למרות שישנתם מספיק -מדור בריאות// סקירה שבועית על שוק ההון // לחץ לקריאה – גפן קולקטיב – רק בריאות //מגזין גפן 901

‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ 

מגזין 901 – כ"ב אייר תשפ"ו 9.5.26 גפן בסד קולקטיב: בכל ביטוח, תחסכו בטוח! שוק הביטוחים מוצף באינספור הצעות מגוונות, מה שגורם לא פעם לבלבול וכאב ראש עבור מי שרוצים לדאוג לכיסוי ביטוח עבור בריאות המשפחה, החיים והמשכנתא, אבל לא מצליחים להבין במה כדאי לבחור. גפן קולקטיב מעניקה לכם הזדמנות מיוחדת ומציעה לכם מעטפת ביטוחית עם מגוון פוליסות מקיפות ושוות, במקום אחד ובמחיר מיוחד! מהיום אין צורך להתרוצץ ולהשוות הצעות בין מקומות שונים, אצלנו תקבלו הצעה מלאה ומותאמת אישית, במחיר הכי טוב שיש. בכל צעד שתפנה, נותנים לך מענה! ביטוח קולקטיב בריאות: קולקטיב משפחתי ייחודי המעניק שקט נפשי עם כיסוי רפואי רחב ואיכותי, במחירים הנמוכים ביותר בשוק. גישה מהירה למיטב המומחים, בעת הצורך. מימון תרופות מחוץ לסל וניתוחים פרטיים, כיסוי ייעוץ רפואי ועוד מגוון יתרונות שמשפרות את רמת הבריאות המשפחתית ומוציאות את השיקול הכלכלי מהמשחק. ביטוח מחלות קשות: רשת ביטחון קריטית המהווה עוגן פיננסי ברגעים משפחתיים ומעניקה סכום כסף משמעותי במקרה של מחלה קשה. סכום הכסף מאפשר אורך נשימה והתרכזות מלאה בטיפול הנדרש, מסייע במימון טיפולים מתקדמים ובהתמקדות אך ורק בהחלמה מבלי שהנטל הכלכלי יכריע. ביטוח חיים: לדאוג לאנשים שאתה אוהב באחריות. כיסוי הכרחי המבטיח כי במידה וחלילה יקרה הגרוע מכל, עתיד בני המשפחה יהיה מובטח כלכלית בצורה וודאית. ביטוח משכנתא: הוזלה משמעותית בביטוח החובה בעת רכישת נכס ולקיחת משכנתא. מחיר אטרקטיבי שחוסן הון, משאיר את הכסף שלכם בכיס שלכם. צלצלו לבדיקה מהירה של תיק הביטוחים שלכם ותהנו מהצעה משתלמת ומקיפה ביותר!

7 סיבות לכך שאתם קמים עייפים למרות שישנתם מספיק אם אתם מתעוררים עייפים גם אחרי לילה שבו כביכול ישנתם מספיק שעות, אתם לא לבד. לא פעם התחושה בבוקר מושפעת לא רק מכמות השינה, אלא בעיקר מהאיכות שלה, מההרגלים סביב השינה ומהאופן שבו הגוף מצליח באמת להתאושש במהלך הלילה. המשמעות היא שלא תמיד מספיק לומר “ישנתי שמונה שעות”. השאלה האמיתית היא האם השינה הייתה עמוקה, רצופה ומותאמת לקצב הטבעי של הגוף. לפני הכול, כדאי לבדוק את הבסיס: האם באמת ישנתם מספיק? אצל חלק מהאנשים שבע שעות אינן מספיקות, במיוחד בתקופות של עומס, מתח, פעילות אינטנסיבית או חוסר שגרה. בנוסף, יש הבדל גדול בין שעות במיטה לבין שעות שינה בפועל יקיצות קטנות, גלילה בטלפון או הירדמות לא רציפה יכולים להשפיע מאוד על התחושה בבוקר. אז מה יכול לגרום לעייפות גם אחרי לילה “מלא”? שינה לא משקמת לפעמים ישנים שעות רבות, אבל הגוף לא באמת מספיק להתאושש. התוצאה היא תחושת כבדות, קושי להתניע את הבוקר וצורך בקפה כבר מהרגע הראשון. יקיצות קטנות במהלך הלילה גם אם לא זוכרים שהתעוררתם, רעש, חום, סטרס, נחירות או הפרעות נשימה עלולים לקטוע שוב ושוב את רצף השינה ולפגוע באיכות שלה. דום נשימה בשינה נחירות חזקות, יובש בפה בבוקר, עייפות קבועה או כאבי ראש יכולים להעיד על הפרעת נשימה בשינה. לעיתים האדם כלל לא מודע לכך שהוא מתעורר עשרות פעמים במהלך הלילה. חוסר סדר בשעות השינה שעות שינה משתנות, לילות מאוחרים, עבודה במשמרות או “השלמת שינה” בסופי שבוע עלולים לשבש את השעון הביולוגי ולהשפיע על הערנות בבוקר. קפאין, מסכים וארוחות מאוחרות קפה בשעות מאוחרות, שימוש במסכים לפני השינה או ארוחות כבדות בלילה יכולים לפגוע בעומק השינה גם אם נרדמים יחסית בקלות. סטרס ועומס נפשי לפעמים הגוף שוכב במיטה, אבל הראש ממשיך לעבוד. מתח, חרדה או עומס רגשי עלולים לגרום לשינה שטחית ולעייפות מתמשכת במשך היום. מצב רפואי או תרופות חוסרים תזונתיים, בעיות בבלוטת התריס, סוכרת, תרופות מסוימות ועוד יכולים להתבטא גם בעייפות קבועה בבוקר. אם אתם מרגישים שהעייפות נמשכת לאורך זמן, למרות שינה מספקת ושיפור בהרגלים, כדאי לא להתעלם ולבדוק את הנושא לעומק. בשבוע הבא נרחיב: מתי עייפות כבר מצריכה פנייה לרופא ואילו סימנים חשוב לא לפספס.