נדל״ן או שוק ההון: איפה כדאי להשקיע עכשיו?// סיבים תזונתיים: הסוד לשובע, עיכול ובריאות טובה // סקירה שבועית על שוק ההון // לחץ לקריאה – גפן קולקטיב – רק בריאות //מגזין גפן 9910

‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ 

מגזין 910 – כז תמוז תשפ"ו 12.7.26 נדל״ן או שוק ההון: איפה כדאי להשקיע עכשיו? הורדת הריבית האחרונה של בנק ישראל ל־3.5% מחזירה לשולחן שאלה שמעסיקה משקיעים רבים: האם זה הזמן לחזור לשוק הנדל״ן, או שדווקא שוק ההון מציע כיום הזדמנות טובה יותר? לפי תחזית חטיבת המחקר של בנק ישראל, הריבית עשויה לעמוד בעוד כשנה על כ־3%. מדובר בתחזית בלבד, והיא תלויה בין היתר באינפלציה, במצב הביטחוני, בשער השקל ובהתנהלות התקציבית של הממשלה. ובכל זאת, אם מגמת הורדות הריבית תימשך, היא עשויה להשפיע באופן משמעותי על שני אפיקי ההשקעה. הנדל״ן: המחירים ירדו, אבל המימון עדיין אינו זול שוק הדיור נמצא בתקופה שונה מאוד מזו שהכרנו לפני מספר שנים. מחירי הדירות ירדו בחודשים מרץ–אפריל 2026 ב־0.3%, ובחישוב שנתי נרשמה ירידה של 1.3%. במקביל, מלאי הדירות החדשות שלא נמכרו נותר גבוה וקצב התחלות הבנייה הגיע לכ־76 אלף דירות בשנה.   גם הפעילות בשוק נחלשה. בחודש אפריל 2026 נרכשו 5,081 דירות בלבד, ירידה של 19% לעומת אפריל אשתקד. הנתונים האלה מעידים שלרוכשים יש כיום יותר כוח מיקוח, במיוחד מול קבלנים או מוכרים שצריכים להשלים עסקה.  מצד שני, ריבית של 3.5% עדיין אינה ריבית נמוכה. משקיע שרוכש דירה באמצעות משכנתא צריך לבדוק לא רק אם המחיר נראה אטרקטיבי, אלא האם שכר הדירה באמת מכסה חלק משמעותי מעלויות המימון, התחזוקה, הביטוח והמיסוי. דווקא שוק השכירות ממשיך להיות חזק: סעיף הדיור במדד המחירים עלה בקצב שנתי של 4%, ובחוזים שבהם התחלף השוכר נרשמה עלייה שנתית של 6.8%. לכן, נכס שנרכש במחיר נכון ובאזור עם ביקוש אמיתי לשכירות עשוי עדיין להיות השקעה מעניינת.  שוק ההון: נזילות, פיזור וכניסה הדרגתית היתרון המרכזי של שוק ההון הוא האפשרות להתחיל גם בסכומים נמוכים יחסית, לפזר את הכסף בין מדינות, ענפים וחברות, ולשמור על נזילות גבוהה. בניגוד לדירה, אין צורך להעמיד הון עצמי של מאות אלפי שקלים או לקחת התחייבות ארוכת טווח. ירידת ריבית יכולה לתמוך בשוק המניות, משום שהיא מפחיתה בהדרגה את עלויות המימון ומגדילה את האטרקטיביות של השקעות לעומת פיקדונות. היא עשויה לתמוך גם באיגרות חוב, במיוחד כאשר התשואות בשוק כבר מגלמות סביבת ריבית גבוהה יחסית. עם זאת, אין משמעות הדבר שכדאי להעביר מיד את כל הכסף למניות. שוק ההון יכול לעלות ולרדת בחדות בטווח הקצר, ולכן השקעה בו מתאימה בעיקר לכספים שלא צפויים להידרש בשנים הקרובות. בתקופה של אי־ודאות, כניסה הדרגתית ופיזור רחב עדיפים בדרך כלל על ניסיון לנחש מה יהיה היום המדויק שבו השוק יעלה. אז במה כדאי להשקיע? למשקיע בעל הון מוגבל, שמעוניין בנזילות ובפיזור, שוק ההון עשוי כיום להיות האפשרות הנגישה והגמישה יותר. תיק מפוזר, הכולל מניות ואיגרות חוב בהתאם לרמת הסיכון ולטווח ההשקעה, מאפשר להשתתף בצמיחת השווקים בלי לרכז את כל ההון בנכס יחיד. נדל״ן עשוי להתאים למי שמחזיק הון עצמי משמעותי, מסוגל לעמוד בהחזרי המימון גם בתקופות שבהן הדירה אינה מושכרת, ומוצא עסקה עם מחיר ותשואה הגיוניים. לא מספיק לקנות דירה מתוך הנחה ש״מחירי הדירות תמיד עולים״. בתקופה הנוכחית, איכות העסקה חשובה יותר מעצם ההחלטה לרכוש נדל״ן. עבור משקיעים רבים, התשובה הנכונה אינה נדל״ן או שוק ההון, אלא שילוב: לשמור סכום נזיל למצבי חירום, להשקיע באופן שוטף בתיק מפוזר, ולבחון רכישת נכס רק כאשר קיימת עסקה טובה שמתאימה ליכולת הכלכלית. תכלס הורדת הריבית היא איתות חיובי, אך היא אינה סיבה לרוץ ולקנות כל דירה או כל מניה. בשוק ההון כדאי להתמקד בפיזור, בטווח ארוך ובכניסה מדורגת. בנדל״ן כדאי להתמקד במחיר הקנייה, בתשואה נטו, בעלויות המימון ובביקוש המקומי לשכירות. ההשקעה הטובה ביותר אינה בהכרח זו שמבטיחה את הרווח הגבוה ביותר על הנייר, אלא זו שמתאימה ליכולת הכלכלית, לטווח הזמן ולרמת הסיכון שהמשקיע מסוגל לשאת. הכתבה נכונה לתמונת המצב הידועה ב־12 ביולי 2026 ואינה מהווה ייעוץ השקעות או המלצה אישית. לבדיקת זכאות והצטרפות – לחצו כאן!

סיבים תזונתיים: הסוד לשובע, עיכול ובריאות טובה סיבים תזונתיים הם חלקים במזון מן הצומח שהגוף כמעט לא מפרק ולא סופג. הם עוברים במערכת העיכול ומשפיעים לטובה על העיכול, רמות הסוכר, השובע ובריאות הלב. יש שני סוגים עיקריים: סיבים מסיסים – סופחים מים והופכים למעין ג׳ל. הם מסייעים לאיזון רמות הסוכר ולהפחתת כולסטרול. נמצאים למשל בשיבולת שועל, קטניות, תפוחים וגזר. סיבים בלתי מסיסים – מוסיפים נפח לצואה ומסייעים לפעילות סדירה של המעיים. נמצאים בדגנים מלאים, ירקות, קליפות ופירות. למה הם חשובים? הם מסייעים למנוע עצירות, תורמים לתחושת שובע ממושכת, מזינים את החיידקים הטובים במעי, ועשויים לסייע באיזון סוכר וכולסטרול ובהפחתת הסיכון למחלות לב. מקורות טובים לסיבים הם ירקות, פירות, קטניות, שיבולת שועל, לחם ודגנים מלאים, אגוזים וזרעים. חשוב להעלות את כמות הסיבים בהדרגה ולשתות מספיק מים, אחרת עלולים להופיע נפיחות או כאבי בטן. לרוב המבוגרים מומלץ להגיע בערך ל־25–30 גרם סיבים ביום.